• Coffein (Koffein)

        Coffein unterstützt während einer Diät maßgeblich sehr gut und hilfreich. Mithilfe des Coffeins kann man stärker, härter und länger trainieren und das mit kaum Nebenwirkungen      

    a detail of coffe grains
  • CLA (konjugierte Linolsäure)

      CLA erhöht die Fettverbrennung, steigert die Muskelmasse und verbessert das Immunsystem. Diese positiven Wirkungen hat man bei einer Einnahme dieser mehrfach ungesättigten Fettsäure.      

    CLA
  • HMB

      HMB ist ein sehr wirkungsvolles Supplement jedoch noch sehr unerforscht und kann deshalb nicht uneingeschränkt empfohlen werden.      

    body builder
  • Tribulus Terrestris

        Tribulus Terrestris ist ein sehr wirkungsvolles Supplement und sollte während einer Diät nicht fehlen. Es kann das Testosteron und FSH erhöhen und somit auch die Muskelmasse.        

    IMAG0066
  • L-Carnitin

      L-Carnitin ist eine sehr effektive Unterstützung während einer Diät, es hilft die eigenen Fettzellen zu mobilisieren und zu unserer Muskulatur zu transportieren.        

    carnitin
tofu

Studie Soja Produkte verringern den Blutdruck

    Soja Produkte sollten öfters gegessen werden, die positiven Wirkungen überwiegen die negativen Wirkungen und deshalb ist ein regelmäßiger Genuss, problemlos.          

coke

Studie Limonade ungesund fürs Herz

    Gezuckerte Limonade sollte nicht zu oft konsumiert werden. Einige wissenschaftliche Beweise zeigen, dass sie das Herz schädigen kann.        

reis

Studie weißer Reis und Diabetesrisiko

    Reis kann eine hervorragende Quelle für Kohlenhydrate sein, aber sollte dennoch mit Maß und Verstand verwendet werden. Forscher haben ein erhöhtes Typ-2 Diabetes Risiko festgestellt bei zu hohem Reiskonsum.        

Unhappy Depressed Woman

Studie Sport gegen Migräne

    Sport kann bei starker Migräne und/oder Kopfschmerzen helfen und diese stark lindern oder sogar heilen.        

beeren

Studie Beeren gegen Gedächtnisschwund

    Beeren können vor Alzheimer und anderen mentalen Krankheiten im Alter schützen. Deshalb sollten Diese auch regelmäßig gegessen werden.        

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Studie Fast Food macht depressiv

    Fast Food kann dick machen, das wissen fast alle Menschen, aber dass das Fast Food auch Depressionen auslösen kann war mir bis heute nicht bekannt.        

schoki

Studie Schokolade hilft in der Diät

    Schokolade soll beim Abnehmen helfen? Ich konnte es auch kaum glauben, aber anhand dieser Studie kann man erkennen, dass dieser Fall tatsächlich eintreten kann.        

Lachs

Studie Viel Protein führt zu Fettabbau

    Fisch ist eine hervorragende Quelle für Protein und sollte zusätzlich zu Milchprodukten konsumiert werden. Der Effekt einer proteinreichen Ernährung ist weitreichend bekannt und sollte bei einer Diät auch durchgeführt werden.      

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Studie Viel Protein führt zu Muskelaufbau

    Viel Protein hilft sehr gut beim Abnehmen, deshalb achten Sie auf einen ausreichenden Proteinkonsum. Aus diesem Grund kann auch ein selbstgemachter Burger mit magerem Rinderhack als sehr gute Proteinquelle dienen.      

Man sleeping

Studie Schlafen hilft beim Abnehmen

    Schlafen hilft nicht nur beim besseren Denken, es kann auch helfen beim Abnehmen. Aus diesem Grund sollte auf eine ausreichende Ruhezeit geachtet werden.      

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